Во время карантина особенно важно уделять внимание физической активности детей. На смену урокам физкультуры и спортивным школам приходят онлайн-ресурсы: ютуб-каналы, прямые трансляции с тренером и видеокурсы по различным спортивным направлениям.
Мы составили подборку бесплатных и платных онлайн-платформ, где можно найти видеоуроки для дошкольников и младшеклассников: от утренних зарядок и общей физической подготовки до гимнастики, акробатики, стретчинга, футбольных тренировок и танцев.
Заниматься можно в домашних условиях, но под присмотром взрослых.
Зарядка и ОФП
Youtube-канал Уроки Тётушки Совы
Теперь у всех ребят есть возможность каждое утро начинать с физзарядки вместе с мультипликационными героями из «Уроков тетушки Совы». Достаточно включить одну из серий гимнастики и повторять за Яшей, Симой и Кесей простые упражнения под музыку.
Youtube-канал Капитан Краб
- Капитан Краб: «Суперзарядка»
- Капитан Краб: «Ну-ка, мелюзга!»
- Капитан Краб: «Подводная зарядка»
- Капитан Краб: «Джунглядка»
- Лесные рокеры: «Инопланетянин»
- Капитан Краб : «Вообразминка»
- Капитан Краб: «Морядка»
- Капитан Краб: «Динозарядка»
- Капитан Краб: «Прыгательная»
- Капитан Краб: «Бодрилка
- Капитан Краб: «Делай так!»
Стоимость: бесплатно
На своем канале Капитан Краб делится знаниями с юными зрителями, которых ласково зовет мальками, а также проводит веселые зарядки, физминутки и разминки для детей под музыку.
Youtube-канал Жила-была Царевна
- Зарядка с Царевной — Зоопарк
- Зарядка с Царевной — Детская площадка
- Зарядка с Царевной — Песня пиратов
- Утренняя зарядка с Царевной
- Зарядка с Царевной — Пляж
- Все зарядки с Царевной — Большой сборник
Стоимость: бесплатно
Поём весёлые песенки и делаем зарядку вместе с настоящей Царевной из мультика.
Московский центр «Патриот.Спорт»
Стоимость: бесплатно
Онлайн-уроки физкультуры «Здоровые каникулы»
Ежедневно спортсмены центра будут выходить в прямой эфир на 10-минутную зарядку.
На онлайн-уроках ребята узнают базовые упражнения из разных видов спорта, среди которых баскетбол, футбол, легкая атлетика и гимнастика, а также смогут принять участие в танцевальных перерывах на базе симулятора Just Dance.
Присоединиться к онлайн-тренировкам можно в Инстаграме, а записи занятий будут опубликованы на страницах центра в социальных сетях В контакте и Фейсбук.
Youtube-канал Городской психолого-педагогический центр ДОНМ
- Подражательная зарядка
- Ритмическая зарядка
- Утренняя зарядка
- Физкультура дома для детей 10-14 лет
- Физкультура дома для детей 7-9 лет
Стоимость: бесплатно
На канале вы найдете комплексы упражнений для школьников — для активной утренней зарядки и занятия физкультурой в домашних условиях.
«Дар детям»
На сайте собран комплекс видеоуроков для малышей от года до 7 лет:
- Комплексы ежедневной зарядки по возрастам
- Занятия по хореографии для детей 4-5 лет
Танцы
Игровая ритмика и танцы для дошкольников
Стоимость: 600 р./месяц
С мая проводятся дистанционные занятия — подвижные музыкальные ритмические занятия для дошколят (по 10-15 минут). Занятия в записи, поэтому выполнять можно в любое удобное время. Программа рассчитана на месяц.
В программу входят:
- Игровые музыкальные упражнения
- Зарядки
- Игровые танцы
- Пальчиковая гимнастика
- Логоритмические упражнения
- Ритмические игры
В течении месяца вам будут отрываться разнообразные видео-упражнения на тему «Весна и насекомые» и игровые задания. Информационная поддержка для родителей — на сайте и в мессенджере вотсап.
На ютуб-канале также размещены видео-уроки для активных занятий и игр с детьми.
Центр развития Анастасии Окиной
Телефон: +7(495)260-1051
Стоимость: первый урок — 200 р., далее — 350 р./занятие
Занятия танцами «Jazz Funk Kids» — модное направление в современных танцах для детей, которое объединяет элементы различных стилей и их комбинации. Онлайн, для детей от 3 лет.
- Все занятия проходят в «живом» формате
- Вы можете выбрать удобное время и день занятий
- Записанная трансляция доступна ещё один день для повтора или просмотра моментов, которые ученик мог упустить
- Возможность участвовать в уроках не только с компьютера, но и с телефона
Танцевальная студия DanCo
Телефон: +79166801818
Стоимость: обучение в онлайн-группе — от 4000 до 6000 р.
Онлайн-занятия танцами для детей по направлениям:
- Street dance
- Hip-hop/House
- Juzz-Funk
- Dancehall
- Детская хореография
- Современная хореография
Расписание онлайн-уроков размещено на сайте.
Youtube-канал Super Party
На канале размещены зажигательные танцевальные игры для детей в формате мультипликационных танцев для повторения, которые подходят и для разминки, и просто для улучшения настроения.
Гимнастика, акробатика, стретчинг
Международная академия спорта Ирины Винер и Городской методический центр
Международная академия спорта Ирины Винер и Городской методический центр организовали для школьников виртуальный спортивный зал. Вместе с воспитанниками академии ребята научатся выполнять основные гимнастические упражнения.
Видео-уроки сгруппированы по возрастным категориям учащихся: комплекс упражнений для дошкольников рассчитан на формирование правильной осанки и опорно-двигательного аппарата, развитие гибкости, а в числе упражнений для учеников младших классов – физкультминутка, танцевальные упражнения, зарядка.
Кроме того специалисты подготовили видеоуроки для школьников с ограниченными возможностями здоровья, их также могут выполнять все обучающиеся.
Youtube-канал Екатерины Серебрянской
Канал абсолютной олимпийской чемпионки по художественной гимнастике Екатерины Серебрянской. Здесь размещены спортивные видео-занятия по гимнастике, акробатике — как для школьников, так и для малышей с участием родителей, а также несколько утренних разминок:
- Гимнастика для девочек 6-8 лет (начальный уровень)
- Гимнастика для девочек 9-15 лет (начальный уровень)
- Онлайн тренировки с родителями (начальный уровень)
- Гимнастика для малышей 3-5 лет с родителями (начальный уровень)
- Гимнастика для малышей 5-6 лет с родителями (начальный уровень)
- Акробатика для мальчиков 6-8 лет (начальный курс)
- Акробатика для мальчиков 9 лет + (начальный уровень)
- Утренние зарядки для младшеклассников
Youtube-канал Игровая гимнастика для детей
Видео-уроки для малышей от 3 до 6 лет в игровой форме помогают развить ловкость, прыгучесть, выносливость, научиться делать кувырок, мостик и даже садиться на шпагат. Уроки ритмики, акробатики, подвижные игры, утренняя зарядка проходят в компании героев из любимых мультфильмов.
Сеть гимнастических центров GYMKIDs
Телефон: +7 499 110-82-67
Стоимость: самостоятельно — бесплатно, групповые занятия — 1000 р./неделя, индивидуальные — 1000 р./занятие
Курс Гимнастика и акробатика онлайн
Курс рассчитан на детей от 1,5 до 10 лет для занятий дома вместе с родителями. За основу взята программа тренировок центра GYMKIDs, адаптированная под онлайн-формат. Упражнения на основе базовых гимнастических и акробатических элементов помогут вам и вашим детям развить координацию, силу, гибкость и чувство баланса.
Для занятий нужны: смартфон или компьютер, резиновый коврик, мяч, скакалка, маленькие гантели (или то, что их может заменить).
Формат занятий:
- Самостоятельно по видео урокам на YouTube канале (новый урок 3 раза в неделю)
- Групповые тренировки с тренерами в режиме онлайн-конференции — ежедневно в одно и тоже время
- Индивидуальные тренировки с тренерами в режиме онлайн-конференции (индивидуальный график)
Школа растяжки Дианы Галиевой
Видеокурс Стретчинг для детей
Для детей от 4 до 9 лет. Курс включает полуторачасовую тренировку: разминка, разогрев, блок упражнений на продольный шпагат, блок упражнений на поперечный шпагат и блок упражнений на растяжку спины и рук. Все тренировки вы выполняете вместе с Дианой и ее учеником (6-летним Ромой).
Тренировку нужно выполнять дважды в неделю для улучшения гибкости и один раз в неделю — для поддержания уровня. Доступ к видео неограничен.
Футбол
Онлайн школа Training-Lab
Телефон: +7 (915)270-26-18
Стоимость: первая тренировка — бесплатно, далее — 150 р./тренировка или 499 р./полный курс; все тренировки (26 курсов) — 999 р.; групповые онлайн-тренировки — 3000-3500 р./мес.
Онлайн-школа по футболу для детей с 5 до 15 лет.
Самостоятельные тренировки:
Доступны как отдельные тренировки, так и полные курсы:
- Полный курс тренировок дома 13 курсов
- Полный курс профилактика травматизма 3 курса
- Полный курс тренировок на физику 13 курсов и др.
Групповые тренировки онлайн:
2-3 раза в неделю сбор в специальном кабинете для онлайн обучения «Zoom». Группа не более 15 человек. Тренер в режиме онлайн показывает упражнения, общается с ребятами и помогает персональными советами.
Что необходимо для онлайн-тренировки:
- Телефон или ноутбук
- Хорошая интернет связь
- Место 2 на 2 метра для занятия
- Бутылочка с водой
- Мяч и рабочий настрой
Школа футбола «Академия спорта»
Телефон: +7 (495) 774-338-0
Стоимость: абонемент — 900 р./3 занятия по 60 минут, индивидуально — 800 р./час, в мини-группе до 4-х человек — 400 р./час с человека
Для детей от 4 до 6 лет
Для детей тренировки проходят в игровом формате — упражнения на координацию, ловкость и техническое оснащение. Домашние задания не дают скучать на выходных и превращаются в увлекательное занятие для всей семьи.
Для детей от 8 до 12 лет
Развиваем ловкость, повышаем техническое оснащение, контроль мяча, отрабатываем интересные финты и игровые модели.
Преимущества тренировки online:
- Более 100 различных упражнений на физическую подготовку, координацию, работу с мячом
- Формат тренировок с обратной связью, возможность общения в группе
- Тренировки составляются персонально по возрасту и уровню подготовки детей
- В режиме online по расписанию и в любое удобное для вас время
- Групповые занятия (~10 чел.), мини-группы (2-4 чел.), индивидуальные тренировки
Youtube-канал footballgas
На канале вы найдете упражнения для юных футболистов для укрепления голеностопа, развития координации, тренировки ног, силовые тренировки, разбор техник игры. Тренировки можно проводить в домашних условиях и на даче.