Детокс — это, если просто, очистка организма от вредных веществ. Детокс часто используется для похудения, улучшения самочувствия и состояния кожи и волос.

Научиться очищать организм можно на онлайн-курсах по детоксу. На занятиях вы научитесь основам правильного питания, питьевому режиму и узнаете множество специальных детокс-рецептов. В среднем очистить организм по программам курса возможно за неделю, однако применять полученные знания вы сможете всегда.

Мы собрали для вас лучшие курсы детокса, которые вы сможете пройти, не выходя из дома. Они не требуют специальной подготовки и подойдут для всех.

Школа диетологов

Бесплатный вебинар «Detox: научный взгляд диетолога»

Темы, осбуждаемые на вебинаре:

• Какие токсины попадают в наш организм
• Органы, создающие защитные барьеры и выводящие токсины6 способов контроля поступления токсинов
• Как встроить правильный питьевой режим в DETOX программу
• ДЕТОКС-ДИЕТА: какие продукты, нутрицевтики и витамины должны присутствовать в ней?
• Специальные нутрицевтики для здоровья органов-детоксикантов

Что Вы узнаете:

• Чем различие экстремальных чисток и Детокс-диеты
• Как в домашних условиях доступными методами привести себя в форму после погрешностей в питании
• Как часто нужно проводить детокс, и почему это не «волшебная таблетка»
• О детоксе, как о комплексном подходе

 

F.Community

Курс «Здоровый детокс» — это большая щелочная программа питания без возрастных ограничений, способная восстановить ваш организм и наполнить его силой и энергией!

Как это работает?

Помощь клеткам и генетике без срывов и откатов назад. Простота самого здорового рациона из возможных в современной пищевой индустрии. Похудеть гораздо проще, чем кажется!

Основная программа курса

• 14 объемных уроков
• Персональный куратор, который поможет и подскажет по всем вопросам, которые могут возникнуть во время прохождения курса
• Щелочная программа питания от Натальи Шульги и сборники рецептов от менторов
• Дополнительные уроки по «психологическому детоксу» с арт-терапевтом Татьяной Галич
• Неделя онлайн-общения в чате с Натальей Шульгой после прохождения теоретической части курса

Авторский курс Юлии Дашевски

НА КУРСЕ ВЫ УЗНАЕТЕ:

• Что такое настоящий детокс
• Еда для поддержания чистоты организма
• Каковы причины «загрязнения» и как устранять последствия
• Для чего нужны пробиотики и пребиотики, как они работают?
• Паразиты: страшилка, враги, друзья? Откуда? За что?
• Как бороться с внешним и внутренним «мусором»
• Связь нервной системы и загрязнения внутренней среды. Убираем стрессы

АВТОР КУРСА — ЮЛИЯ ДАШЕВСКИ. Специалист лечебного питания по системе РАМБАМ с многолетней практикой в Израиле.

Автор:
5 онлайн курсов, аналогов которым нет в интернете, обучение прошли около 800 участников;
7 вебинаров по правильному питанию, которые прослушали уже более 500 человек;
5 книг с полезными рецептами.

Создатель многочисленных обучающих семинаров и лекций о здоровье и здоровом образе жизни, питании, сохранении молодости. Член международной Ассоциации превентивной и антиэйджинг медицины.

Detox Shantifood

Программа детокса разработана таким образом, чтобы помочь восстановлению прежней способности тела к естественному самоочищению.

Цель детокс-программы: снять лишнюю нагрузку с желудочно-кишечного тракта, дать отдых пищеварению и органам выделения, улучшить работу кишечника, состояние лимфосистемы и кожи, повысить уровень иммунитета и подготовить тело к новому сезону.

В чем особенность этой детокс-программы?

• Программа займет всего 10 дней, при этом, Вам не нужно выбиваться из привычного графика.
• Вам не придется морить себя голодом — на каждый день программы у Вас будет меню из 3 полноценных, сбалансированных приемов пищи + 1 перекус.
• Кроме того, у Вас будет книга с более, чем 100 детокс-рецептами, на основе которых Вы сможете выстроить свое питание как во время программы, так и после нее.

Простой Детокс с Кариной Кокс

Основные идеи курса «Простой Детокс с Кариной Кокс» в интервью о питании и здоровых привычках с Илоной Белой.

Что такое детокс? Почему не нужно ни от чего резко отказываться? Как заменить привычные продукты в рационе полезными? С чего должно начинаться утро?

Что входит в основной курс?

Три варианта меню на неделю
Выберите оптимальное меню соответствующее вашему вкусу. После приобретения курса вам будут доступны все варианты меню, вы сможете повторно пройти детокс-курс используя варианты меню.

Шесть уроков по йоге для детокса
Подходит для начинающих и тех, кто никогда ранее не практиковал йогу. Подробнейшие инструкции по выполнению каждого упражнения. Всего 20 минут в день!

Поддержка в facebook-группе
Живое общение с экспертами и участниками курса, которое сделают ваш курс увлекательным и эффективным.

Association of Nutrition & Detox Coaching

Detox COACH + сертификат «Основы диетологии»

Тема ступени «Основы диетологии. Детокс. Консультирование частных клиентов»

Вы в самом начале пути! На этом этапе узнаем основы основ: детокс-подход к калоражу, соотношению белков, жиров и углеводов. Базовые принципы составления детокс-меню, работа с зависимостью от сахара, работа с основными клиентскими запросами.

План обучения:

1. диетология с доктором Мариной Баяндиной
2. макронутриенты
3. микронутриенты (основная группа)
4. физиология питания (строение ЖКТ, метаболизм, гормональное регулирование питания
5. теоретические основы детоксикации
6. детокс-протоколы (обучение работе с сахарной зависимостью)
7. коучинг и работа с клиентами

Detoxic Кate

Курсы Detoxickate созданы на основе нескольких авторских программ, разработанных врачами и диетологами, которые я изучила и опробовала на себе. Я сделала упор на простоте, доступности и эффективности:

• программа обладает не меньшей эффективностью, чем соковые голодания;
• подходит для самостоятельного проведения в условиях привычного вам режима (работа, спорт, семейные хлопоты, досуг);
• адаптирована под текущую ситуацию на рынке продуктов в России — экзотические ингредиенты заменены в ней на привычные всем, исходя из их полезных свойств и качеств;
• содержит детальные списки продуктов на каждую неделю вплоть до количества морковок;
• содержит простые и вкусные рецепты, которые подойдут не только вам, но и вашим близким;
• не исключает пищи животного происхождения (кроме курса для веганов Detoxickate Veg);
• не исключает злаковые крупы и бобовые;
• не предполагает беспокойства о сочетаемости продуктов;

Международный Институт Интегративной Нутрициологии

Программа МИИН это:

• сочетание современных актуальных исследований и многотысячной мудрости древнейшей науки – Аюрведы
• поддержание здоровья человека в соответствии с индивидуальными особенностями и запросами, без шаблонной схемы
• совместно с Аюрведой фокусируется на здоровье и его поддержании, а не на болезни
  рассматривает человека как целостную систему – союз тела, ума и психики
• активное внедрение древних традиционных знаний Аюрведы в образ жизни, питания, режима дня и физической активности человека!

Курсы МИИН в цифрах:

100% обучения ОНЛАЙН
360 часов видео с теорией
50 часов практики
Более 2000 человек прошли обучение
Доступ к учебным материалам 24/7! БЕССРОЧНО!

Студия ЭКОфитнес

В студии Экофитнес вы узнаете, почему именно дробное питание является отличным средством очищения организма. Иммунитет на прямую зависит от чистоты кишечника, поэтому за чистотой и здоровьем столь важного органа обязательно нужно следить! А так же это будет мягкая подготовка к следующим этапам. Во многом микробиота человека диктует его желания питаться теми или иными продуктами. И когда кишечник заселен патогенной микрофлорой, сложно хотеть столь не сладкий фрукт на фоне привлекательного тортика.

Что Будет На Курсе?

• Очищение кишечника от паразитов, слизи, каловых масс
• Очищение кожи и слизистых от грибков
• Очищение печени от застойной желчи
• Очищение почек от песка и камней
• Очищение лимфы от продуктов жизнедеятельности организма
• Формирование здоровой микрофлоры кишечника
• Как результат потребность тела в более чистом питании без запретов и срывов

Laboratory of Detox

Авторская методика, направленная на комплексное восстановление всего организма.

Методика включает 3 шага:

• Клеточное очищение организма
  Выведение токсинов, чистка лимфы и крови
• Эмоциональная нормализация
  Способ убрать упадническое физическое и эмоциональное состояние, а так же безопасность при работе с людьми и в коллективе
• Энергетическое очищение
  Восстановление энергообмена между клетками, биотоки

Автор программы Эдуард Витюк

На счету Эдуарда 1500 статей, 18 изобретений и собственная методика, о которой вы узнаете на встрече! Впервые на публику он поделится своими научными разработками о комплексном подходе к образу жизни.

NURIYOGA

КУРС ОЧИЩЕНИЯ И ОМОЛОЖЕНИЯ «ВЕСЕННИЙ ДЕТОКС»

Мастер Кундалини йоги -Йоги Бхаджан рекомендовал восстанавливающую диету, которая ощелачивает организм. Она отлично справляется с проблемами лишнего веса, очищает кожу и печень. О том как это происходит и почему , в следующем видео.

Для тех,,кто захочет пройти Зеленую диету в рамках онлайн-курса «Весенний детокс» под моим пристальным вниманием, со специальными упражнениями, нацеленными на более мощное очищение и как результат-минус лишние килограммы, + видео-секретки личного опыта.

Автор курса Нурия Кабулова, сертифицированный Учитель Кундалини йоги с 2013 года.

Курс Наташи Воробьевой

Онлайн-программа «Детокс «Новая Я»

Программа очищения организма на здоровом и сбалансированном питание, развитие новых пищевых привычек и практика йоги и медитаций для здоровья тела, ума и эмоций.

Понятная и четкая система обновления организма на трех уровнях: тело, ум, эмоции для женщин, которые желают вернуть бодрость и радость к жизни, наладить свое пищеварение и восстановить здоровый вес, быть в гармонии со своим телом, мыслями и эмоциями.

Каких результатов вы достигните?

• похудеете и избавитесь от лишнего веса и обруча вокруг живота/целлюлита или
• восстановите здоровый вес и будете любоваться своим отражением в зеркале
• улучшите состояние кожи, волос, ногтей, избавитесь от сухости, акне, высыпаний, экзем и дерматита
• восстановить гормональный баланс: уменьшите/сбалансируете эстрогенную доминантность и приведете гормон кортизол в норму

Курс Наташи Сведовой

Чистое и здоровое тело – это восприимчивость к жизни и возможность качественно и наполненно ее проживать.

Экспресс-детокс программа под руководством натуропата, диетолога, нутрициолога, детокс коуча, автора исцеляющих методик питания и очищения Наташи Сведовой поможет в самые короткие сроки привести тело в порядок!

Вас ждет:

• Участие в 10 днях марафона
• 7 дней поддержки в группе после окончания мероприятия
• 2 онлайн-трансляции
• видеозаписи трансляции
• Разбор анкет и разработка индивидуальной программы

После прохождения программы:

Вы будете летать от легкости в теле
Повысится энергичность
Улучшится качество пищеварения
Улучшится качество кожи
Чистый кишечни

Центр комплексного развития человека YOU.GURU

3-х дневный детокс-марафон от авторов 3-х ступенчатой системы очищения и оздоровления тела «ЧИСТОТЕЛ»

Какой результат получают участники?

• ПОТЕРЯ ЛИШНЕГО ВЕСА И ПОВЫШЕНИЕ ЭНЕРГИЧНОСТИ
  Средняя потеря веса участников курса составляет от 2 до 5 кг.
• ОЧИЩЕНИЕ И ОЗДОРОВЛЕНИЕ ОРГАНИЗМА
  Вы почувствуете долгожданную легкость, нормализуются многие процессы в организме
• ОМОЛОЖЕНИЕ
  Увеличится тонус кожи, уйдут лишние объемы тела и отеки, повысится чувствительность и ясность сознания

Как проходит детокс-марафон?

Детокс-марафон проходит в закрытой группе телеграм. В чате участников марафона вы общаетесь и задаете свои вопросы, в группе получаете ценные наставления и задания от авторов марафона.

Правильный детокс с Ольгой Деккер

3-х недельный детокс-курс очищения и восстановления организма от Ольги Деккер. Это курс для тех, кто хочет узнать проверенный способ избавиться от избыточного веса и спокойно перейти на ПП без БАДов, медицинских препаратов, изнурительных диет и тяжелых физических тренировок. Вы научитесь правильно принимать детокс и введете эти полезные привычки в свою жизнь.

Во время обучения Ольга, руководствуясь собственной философией, научит вас бережному отношению к себе и окажет посильную помощь в мягкой очистке и выведению шлаков и токсинов. Система, которую вы изучите, не сложная и легко встраивается в жизнь человека. Также вы получите ответы на распространенные вопросы о здоровье, такие как: скачки артериального давления, повышенный сахар, гормоны и пр.

Чему вы научитесь?

• Омолаживаться при помощи питания.
• Получать заряд бодрости и энергии.
• Улучшать состояние кожи и волос.
• Меньше употреблять сладкого.
• Снижать вес.

Beauty DETOX

Что включает программа Beauty DETOX?

Программа рассчитана на 2 недели, ведь именно такой срок является наиболее безопасным для применения к организму специальной диеты и очищающих методик.

• Уникальная диета на 14 дней с подбором сбалансированного натурального питания, исключающего токсины и вредные вещества.
• Подробная техника лимфодренажных упражнений повышающих эффект детоксикации организма и тонизирующих общее физическое состояние в доступных для освоения видеозаписях.
• Рецепты и техника приготовления специальных лимфодренажных коктейлей, усиливающих защитные функции организма, укрепляющих иммунную систему и ускоряющих лимфодренажный процесс.
• Схема приема специальных добавок, состоящих из минерально-витаминных комплексов, а также отдельных элементов необходимых для стимулирования процессов детоксикации организма. и многое другое!